fbpx

Logo Snertingdal Trimsenter

Timeplan vinter/vår 2019 

 

Uke 3 – Alle timene går som vanlig. Saltimen på onsdag blir styrkesirkel med Silje.

 

Timeplan vinter vår 2019

Timebeskrivelser

CrossFit-inpirert time: Her får både kondisjon og styrke kjørt seg på samme tid, med morsomme og utfordrende øvelser inspirert fra CrossFit-verdenen. Ingen økt er lik.

Spinning: Tråkk til varierte løyper til fengende musikk. Timene varierer med ulike intervaller og intensiteter.

Ungdomstrening: Et tilbud til ungdom mellom 12-16 år etter skoletid. Variert trening med instruktør til stede. Kommer mer info om dette tilbudet. Ta kontakt ved spørsmål.

Saltrening kondisjon/styrke:Varierte timer i gruppetreningsalen. Type time varierer etter intruktør – følg med her eller på  Facebook for info om ukas time.

Styrkeløft: Dette er timen for deg som ønsker å lære deg eller finpusse på teknikken i øvelser som markløft, knebøy, benkpress og ulike støtteøvelser. Holdes av styreløfter Kennet Hagen.

Seniortrim: Trening og bevelgelse tilpasset den eldre garde. Etter timen er det sosialt samvær med kaffe i sofakroken. Gratis for medlemmer, kr. 50 for ikke-medlemmer.