Timebeskrivelser
Crosstrening: Her får både kondisjon og styrke kjørt seg på samme tid, med morsomme og utfordrende øvelser inspirert fra CrossFit-verdenen. Ingen økt er satt opp likt, men du vil kjenne igjen øvelsene fra økt til økt. Alle øvelser kan skaleres, slik at denne timen passer for alle.
Spinning: Tråkk varierte løyper til fengende musikk. Timene varierer med ulike intervaller og intensiteter.
Seniortrim: Trening og bevelgelse tilpasset den eldre garde. Etter timen er det sosialt samvær med kaffe i sofakroken.